Správy

Olympijské finále horskej cyklistiky
13. 08. 2012 Reportáže

Posledný olympijský víkend priniesol finálové závody v horkej cyklistike. Sobotný závod žien na 5km trati v anglickom Essexe skončil triumfom francúzskej jazdkyne Julie Bresset. Medailovú trojicu ďalej doplnila druhá Nemka Sabine Spitz a bronzová Američanka Georgia Gould.   Nedeľné mužské finále ukázalo, že aktuálne výsledky sa po finále trochu zmenili. V predošlých ročníkoch, Atény 2004 a Peking 2008, jasne dominoval Francúz Julien Absalon, ale tento rok sa lepšie darí švajčiarskemu kolegovi Schurterovi.  Nino Schurter mimo úspechov na Olympijských hrách zožal úspechy aj na svetovom šampionáte, kde sa nachádza na prvom mieste s takmer 200 bodovým náskokom nad druhým Čechom Jaroslavom Kulhavým. Francúzsky jazdec, ktorý vyhral tento rok dva závody šampionátu v La Bresse a Houffalize, povedal: „V Aténach som bol veľmi mladý a bol som len na začiatku svojej kariéry v horskej cyklistike. V Pekingu som bol horúci kandidát na víťazstvo a musel som čeliť veľkému stresu a očakávaniam. Tento rok som prišiel na olympiádu viac uvoľnený. Už nie som jediný, ktorého treba poraziť, ale nachádza sa tu viacej favoritov.“ Francúzsko reprezentoval okrem Juliena Absalona aj jazdec z Tour de France Peraud, ktorý sa z tvrdého povrchu vrátil na ten horský. I keď na Tour zaznamenal 44. miesto a najlepšie umiestnenie bolo 2. miesto v 12. etape, sám priznáva, že po náročnom preteku nie je v kondícii, akej očakával - športové tipy Francúzov preto smerovali skôr na čerstvejšieho Absalona. Dĺžka finálového závodu bola oproti ostatným hrám skrátená a takisto aj celkový čas sa skrátil na približne hodinu a pol. Finále ale napokon prinieslo prekvapenie a Schurtera zdolal Čech Kulhavý o 1s. Bronz získal Talian Fontana. Autor: Juraj Mička Zdroj: london2012.com, uci.ch Foto: mtbs.cz

Jaroslav Kulhavý olympijským víťazom v XC
13. 08. 2012 Reportáže

Českej horskej cyklistike sa splnil veľký sen - Jaroslav Kulhavý sa stal olympijským víťazom v XC. Toto víťazstvo bolo vydreté a naozaj to bola obrovská dráma. Tesne pred cieľom Kulhavý dotiahol a predbehol švajčiara Nino Schurtera a na tretiu priečku uhájil so zlomenou sedlovkou Talian Marco Aurelio Fontan. Celkové poradie olympijskeho XC : 1. JAROSLAV KULHAVÝ (CZE) 1:29:07 2. Nino Schurter (SUI) +0:01 3. Marco Aurelio Fontana (ITA) +0:25 4. Jose Antonio Hermida Ramos (ESP) +0:29 5. Burry Stander (RSA) +0:30 6. Carlos Nicolas Coloma (ESP) +1:00 7. Manuel Fumic (GER) +1:24 8. Geoff Kabush (CAN) +1:36 9. Alexander Gehbauer (AUT) +2:09 10. Todd Welss (USA) +2:21 11. Stephane Tempier (FRA) +2:23 12. Jan Škarnitzl (CZE) +2:41 13. Gerhard Kerschbaumer (ITA) +2:55 14. Ondřej Cink (CZE) +3:09 Autor: Luboš Dupkala Foto: MICHAL ČERVENÝ

Horala aj Horal tour vyhral Ondřej Fojtík
12. 08. 2012 Reportáže

Ďalší ročník Horala vo Svite je za nami. Opäť bol Svit dejiskom bikovania celý víkend a navzdori nie práve najlepšiemu počasiu sa zúčastnilo Horala a Horal tour celkovo 500 bikerov, bikeriek, ale aj tých najmenších. Celkové víťazstvo si zo Svitu odnáša tento rok veľmi úspešný Český pretekár Onřej Fojtík, ktorý mimochodom kraľoval aj na 211 km trati v Bad Goiserne na Salzkamergut trophy či IronBike 2012.  Fojtík vyhral všetky tri súťažne dni a tak mu patrí absolutórium. Tu nájdete všetky výsledky. Horal TOUR 1. deň Horal + Horal TOUR 2. deň Horal TOUR 3. deň Autor a foto: Luboš Dupkala

Rozhovor s Petrom Saganom doma v Žiline
10. 08. 2012 Reportáže

Po dlhej dobe a po obrovských úspechoch nielen na Tour de France sa vrátil do rodnej Žiliny "zelený" Peter Sagan, ktorý bol prijatý primátorom mesta Žiliny p. Chomom a následne ho na Mariánskom námestí privítali stovky rodákov. Peter odpovedal na pár otázok ako aj predviedol zopár kúskov na bicykli. Potom nasledovala autogramiáda Petra, ktorá mala skoro až nádych hystérie. Všetci zúčastnení boli naozaj radi, že sa Peter objavil konečne aj v rodnom meste. Krátko po 18 hodine sa akcia ukončila. Prinášame Vám kompletnú tlačovú konferenciu, ktorá sa uskutočnila na radnici mesta Žiliny. Ako dlho si nebol doma v Žiline? Po dlhej dobe som sa vrátil až 4.8.2012 na stretnutie s fanúšikmi do Bratislavy. Kedy si naposledy bol so svojimi kamarátov, známych? Na známych a kamarátov som ešte nemal čas, nakoľko som sa tu zdržal iba jeden deň a hneď som odlietal na ďalšie preteky do Nemecka a Holandska. Na Slovensko som sa vrátil predvčerom a zatiaľ som si vybavil svoje osobné záležitosti a venoval som sa dnes doobeda tréningu. Na kamarátov čas ešte len príde. Určite platí aj pre teba všade dobre doma najlepšie? Doma robota :) Takže všade dobre, doma robota. Zatiaľ ma doma čakali len stretnutia a oficiality. Vnímaš žilinského fanúšika viac ako ostatných fanúšikov? Určite áno. Som Žilinčan, bývam tu a preto každá akcia v našom meste je úplne iná. Touto cestou by som sa chcel poďakovať všetkým fanúšikom tu v Žiline a som rád, že sa môžeme spolu vidieť. Aký máš ďalší program? Pozajtra odlietam do Holandska, Nemecka, Francúzka, na dva - tri dni sa vrátim domov a následne odlietam do Kanady na Majstrovstvá sveta. Ako je to s tvojou motiváciou do konca tejto sezóny po takom úspechu ako si dosiahol na Tour de France? Tak to uvidíme podľa aktuálnej formy a podľa toho, čo so mnou a s mojou kondíciou spravila práve spomínaná Tour de France. Určite by som chcel byť úspešný na Majstrovstvách sveta, pretože trať by mi mala vyhovovať. Snáď mi moja výkonnosť ostane a nebude klesať. Uvidíme v priebehu mesiaca, mesiaca a pol. Cítiš po Tour de France únavu? Zatiaľ sa napodiv cítim celkom dobre. Uvidím, čo so mnou spravia najbližšie akcie čo ma čakajú. Určite sa už tešíš na október a zaslúženú dovolenku? Ešte 21. októbra ma čakajú preteky v Japonsku a potom by som si samozrejme rád užil voľna. Vieš o tom, že ti žilinčania pripravili prekvapenie? Ak je to prekvapenie tak predsa o tom nemôžem vedieť. Máš rád pizzu? Pizzu mám veľmi rád avšak najviac tú talianskú, pretože tu na Slovensku je veľmi málo reštaurácii, ktoré robia kvalitnú pizzu. Aký darček si dostal od primátora Žiliny? Bicykel. (trofej nie na jazdenie) A horský bicykel si za posledný rok vytiahol z pivnice? Horák používam v tomto období len na nákupy alebo výjazdy do mesta. Nebudem predsa jazdiť na cesťáku. Zatiaľ nieje čas na nejaké tréningy. Dúfal som, že sa dostanem na olympiádu na MTB, ale všetci vieme ako neslávne to dopadlo. Je šanca, že ešte v budúcnosti vytiahneš aj horák a budeš ho jazdiť na najvyššej úrovni? Pokiaľ budem jazdiť cestu tak určite nie, ale stať sa môže čokoľvek. Neplánuješ priviesť na Slovensko nejakého kolegu z Liquigasu? Niečo sme debatovali s Niballim, ale zatiaľ máme iné povinnosti. Snáď po sezóne sa to podarí. Všetko záleži od nášho programu, ktorý je dosť nabitý. Určite ti pribudlo množstvo nových fanúšikov? Som veľmi rád a vnímam to pozitívne. Pevne verím, že to bude mať pozitívny vplyv na mládež a čoskoro sa v Pro Tour dočkám aj ďalších spolubojovníkov zo Slovenska. Toto je prvý krok popularity, ktorý môže prospieť rozvoju cyklistiky na Slovensku. Určite ti pribudli aj faninky? :) Ako to je so sľúbeným porsche za úspechy na Tour de France od šéfa stajne Liquigas? Momentálne posledné dva týždne po skončení tour som bol dosť vyťažený a nemal som čas sa staviť v Taliansku pre svoju výhru :) Autor: Iveta Klinčáková, Luboš Dupkala Foto: Luboš Dupkala

Milan Novosad o Londýne a OH
08. 08. 2012 Reportáže

Milan Novosad si znova vyskúšal pozíciu trénera Petra Sagana. Tentoraz na olympiáde v Londýne, z ktorej si odniesol zmiešané pocity. Čo ho prekvapilo, aké mali problémy a v čo verí v budúcnosti? Peťo bol z londýnskeho 34. miesta sklamaný. Aké pocity ste prežívali Vy a ako hodnotíte tento výsledok s odstupom jedného týždňa? Pocity sú zmiešané. Tak ako tie Petrove. Obaja sme boli prvýkrát na takomto podujatí, i keď som už zažil mládežnícke olympiády. Peter zažíval prvýkrát veci ako vstupy a odchody z olympijskej dediny, celý okolitý program alebo trochu iný harmonogram pretekov. Na Peťa to pôsobilo trochu novo, no nemyslím si, že nejako veľmi stresujúco. Bolo to niečo iné a pripadalo mu to možno chaotické. Organizácia však bola vzhľadom na takéto veľké podujatie veľmi dobrá. Vyskytli sa aj nejaké problémy? Pre nás cyklistov sú vstupy a výstupy z olympijskej dediny o niečo zložitejšie, keďže potrebujeme aj mechanické autá. V Londýne sa tiež nedalo bicyklovať, premávka bola hrozná. Keď som dostal mechanické vozidlo a išiel som namontovať vysielačku, tak som prechádzal úsek dlhý 20 míľ (cca 32 km) skoro dve a pol hodiny. Ešte o päť míľ ďalej bol oficiálny tréning a pre cyklistov bolo nemysliteľné, aby sa tak dlho presúvali. Zvolili sme preto variantu, že trať sme boli pozrieť ja a Peťov otec. Podobné rozhodnutia spravili aj ostatní. Navyše okruh sa išiel až deväťkrát, takže každý cyklista vedel už po prvom kole, čo ho čaká. Trať teda nebola najprv uzavretá ako na MS. Na druhej strane každý mal rovnaké podmienky. Navyše každý sa presúval na štart po vlastnej osy a niektoré krajiny mali s tým problémy. Organizátori to nedotiahli do perfekcionizmu, ale preteky a súhru prítomných to určite nenaštrbilo. Objavili sa tiež informácie o veľkom teple na izbách športovcov, načo sa sťažoval aj samotný Peťo Sagan? Olympijská dedina je vždy veľký komplex. V miestnostiach bolo naozaj horúco, s klimatizáciou sa nepočítalo. Najhorší bol prvý moment, keď ste vošli do izby, no dalo sa nato zvyknúť. Našťastie cez noc bolo chladno a dalo sa dobre vyspať. Problémy robil v noci skôr hluk. Tri dni pred otváracím ceremoniálom vždy o polnoci nacvičovali ohňostroj. V prvý deň mali všetci otvorené okná a mysleli si, že je to akýsi teroristický útok. Potom už to nebolo také zlé, keď nás nato upozornili. Chutila cyklistom strava z jedálne? Jedáleň fungovala 24 hodín v kuse. Kedykoľvek sa v nej dalo najesť a bola tam strava od výmyslu sveta. Peťo hovoril, že na jeho vkus to bolo až príliš obrovské. V jedálni sa nachádzalo asi 5000 stoličiek. Keď si chcel niekto vybrať jedlo, tak sa musel aj poprechádzať (smiech). V jedálni sme sa na večeri napríklad stretli s talianskymi cyklistami. Aj o tom je olympiáda. Všetci sa v jedálni stretávali. Zažili sme tiež rôzne príhody. Napríklad keď prišiel na raňajky Usain Bolt, tak ten sa takmer ani nemohol najesť. Každý sa s ním chcel odfotiť. S Petrom Saganom sa zase chceli fotiť napríklad športovci z Tanzánie alebo Mozambiku. Hviezdni športovci možno nemajú až takú pohodu a sú obletovaní aj samotnými športovcami, i keď sa novinári a bežní ľudia do olympijskej dediny nedostanú. Športovci robia akýsi lov na veľkých športovcov (smiech). Chcú byť s nimi zvečnení a mať spomienku na olympiádu, pretože v takejto blízkosti sa s nimi možno už nikdy nestretnú (úsmev). Čo Vás ešte v Londýne prekvapilo? Neviem ako to nazvať. Možno výbuch (smiech). Prekvapila ma totiž obrovská popularita českej výpravy. Módna dizajnérka navrhla športovcom gumáky, čo bola pri veľkom teple bomba. Nevyznelo to príliš dobre. Asi to nedomysleli. Hovorilo sa, že záber na českých športovcov trval dve sekundy a na gumáky vyše tridsať sekúnd. Navyše niektorí športovci odchádzali z ceremoniálu bosí alebo s otlakmi. Nohy im horeli. Ako hodnotíte priebeh preteku s hromadným štartom a taktiku Veľkej Británie? Preteky sa vyvíjali podľa očakávania, všetko bolo podriadené Cavendishovi. Napokon to nestačilo, keďže na kopci Box Hill išli podľa mňa Briti príliš pomaly. Šetrili Cavendishove sily. Potom odchádzalo veľa pretekárov. Napokon sa vytvorila veľmi silná skupina a takmer celý ostatný svet sa spojil proti Britom. Netaktizovali a bojovali, aby ich vyčerpaní Angličania nedostihli. Možno sa viac mohli pridať Nemci alebo Austrálčania. Žiaľ, nepodarilo sa únik dostihnúť. To bola smola, pretože Peťo sa cítil fyzicky veľmi dobre, bol nabudený a chcel bojovať o medailu. Taktické manévre mu však zabránili dosiahnuť lepší výsledok. Mal nato ísť aj do úniku, ale v tej chvíli nikto nepredpokladal úspech úniku. Mohla to byť samovražda. Britom pomáhal sťahovať únik aj Rakúšan a kamarát Cavendisha Bernhard Eisel. Aký je nato Váš názor. Angličania videli a cítili, že skupina vpredu je silná. Trochu to asi podcenili. Síce sa nepoužívali vysielačky, ale Angličania mali informácie skvele zmapované. Skoro každý kilometer sa meralo a neustále sa oznamoval časový odstup. Pre Angličanov to mohlo byť aj deprimujúce, keď išli desať kilometrov na hrane, ale nestiahli ani sekundu. Potom vyzvali aj ostatné tímy bez zastúpenia v úniku, aby im pomohli. Prehovorili aspoň Rakúšana Eisela. Ten išiel určite aj pre seba, pretože keby dostihli únik, tak by malo Rakúsko šancu na lepší výsledok. Štartovali aj také krajiny ako Guatemala alebo Kuba. Bolo cítiť v depe alebo v pelotóne, že nemajú toľko skúseností? Bolo vidieť rozdiel. Napríklad Alžírčania nám ale veľmi milo fandili, keď sme boli spolu v depe. Videli veľkých cyklistov, s ktorými sa bežne nestretnú. Mali z toho radosť a športový zážitok. Ako hodnotíte práve nominačné kritériá na olympiáde pre cestnú cyklistiku, ktoré umožňujú štart aj takýmto menej cyklistickým krajinám? Aj kvôli tomu sa nenominoval Peter Velits... Je to na veľkú diskusiu. Ale i o tomto je olympiáda. O festivale celého športu a o rôznych krajinách z rôznych zemepisných dĺžok. Podľa mňa to nie je až také nespravodlivé. Otázkou skôr je, že ako si v ktorej krajine dokážu vyjazdiť body a ako v ktorej krajine k tomu pristupujú. Je to určite aj záležitosť štátu. Odpadli nám napríklad možné body z podujatia VC Dubnice, na ktorú sa nenašli peniaze. Štátna reprezentácia je tiež obmedzovaná a nie je dobre finančne ohodnotená. V minulosti sme už mali aj viacerých cyklistov na MS alebo olympiáde, pričom sme nemali vždy niekoho v ProTour. Kritéria sú dané, ale je to naozaj aj o prístupe štátu. Dúfam, že Saganománia a úspechy našich cyklistov sa pretavia aj v lepšiu podporu štátu. Dúfam, že sa štát nebude správať macošsky a rozpočet pre cyklistiku nebude pomaly na úrovni štvorbobu. Aj my dúfame! Ak sa ešte vrátime k olympiáde, zaujímavé je, že sa tiež hovorí o menšej prestíži olympijskej medaily oproti Tour de France alebo MS. Niečo podobné sa hovorí o olympijskom futbale alebo tenise. Súhlasíte? Do určitej miery áno. V danej chvíli sa hovorí viac o Tour de France. Dnes si lepšie spomenieme na únik Petra Velitsa v najťažšej horskej etape na Tour ako keby uspel na olympiáde. Ale keď ukončí kariéru, tak na Slovensku sa na toto možno trocha zabudne, keď napríklad nebudeme mať zastúpenie na Tour. Potom by išla veľmi do popredia olympijská medaila. Vidíme to na príklade olympijského víťaza Antona Tkáča, na ktorého si väčšina ľudí spomenie. Na Tour de France si ľudia možno až tak nespomenú. Olympijská medaila je preto cenená skôr historicky. Je to ale veľmi diskutabilné. Každý cyklista to môže cítiť inak. Olympijskými víťazmi v Londýne sa napokon stali Alexandre Vinokourov a Bradley Wiggins. Ako hodnotíte ich nezabudnuteľné triumfy? Zaslúžili si to? Potom čo predviedol Vinokourov na Tour de France a v priebehu olympiády si to určite zaslúžil. To nemôže nikto spochybňovať. Myslím si však, že keby sa niekto pred olympiádou spýta, či vyhrá Vinokourov, tak by dostal asi 0,3 % hlasov (úsmev). Asi to tu ale riadi aj niekto mimo nás, keďže Vino je takmer najstarší cyklista v pelotóne a končí svoju kariéru. Chce sa venovať politike a športu z inej pozície. Takéto ukončenie kariéry je ako z ríše snov (úsmev). Je to preňho obrovská odmena zato, čo spravil pre cyklistiku, pre Pro Tour, tím Astana, Kazachstan. Svojim menom a olympijským titulom môže teraz Vinokourov ľahšie pomáhať športu. No a v časovke Bradley Wiggins potvrdil svoju fantastickú formu z Tour de France. Ako fungovalo mechanické vozidlo Petra Sagana? Čo sa týkalo trate a zabezpečenia, tak sme boli spojení s tímami Alžírska a Slovinska. Slovinci s talianskym mechanikom a so svojim mechanikom riešili z mechanického vozidla problémy jazdcov na trati a občerstvenie pre tri krajiny. Ja som bol v depe na občerstvovačke. Keďže štartovalo veľa štátov, tak sa podľa počtu cyklistov na porade dohodlo, ako sa rozdelia mechanické vozidlá. Prvých jedenásť alebo dvanásť štátov s najväčším počtom cyklistov malo mechanické auto iba pre seba. Využil Peťo pomoc mechanického vozidla? Asi desať kilometrov po štarte mal menší technický problém s brzdou, ktorý hneď vyriešili. Peťo teda odchádzal z Londýna sklamaný, ale čakajú ho ďalšie výzvy. Veríte, žeby mohol byť Peter Sagan na olympiáde ešte úspešnejší? Šanca uspieť na olympiáde bola veľká a uvidíme, či sa ešte v budúcnosti naskytne takáto šanca. Peťo mal podobne ako Wiggins po Tour de France stále dobrú formu. Za štyri roky bude iná trasa, iní ľudia. Peter Sagan je však mladý. Očakávam, že cyklistika bude teraz viac podporovaná sponzormi a štátom. Potom môžeme mať na štarte možno aj štyroch cyklistov a na ďalšej olympiáde by sme mohli mať viac variant, možností si navzájom pomôcť. Dúfam, že podobná šanca na olympiáde ešte príde. Pre Petra alebo iného slovenského cyklistu.   Zdroj:http://cycling-info.sk Foto: Luboš Dupkala

Pozvánka: Kellys Green bike Tour 2012
06. 08. 2012 Reportáže

Opäť po roku sa stretávame na známych nám miestach, aby sme sa spolu vybrali potrápiť svoje telo i ducha po malebných zákutiach Malých Karpát v rámci 5. ročníka Kellys Green bike Tour 2012. Príjemné lesné chodníčky, príjemno nepríjemné stúpania a klesania, potoky či lúky na Vás čakajú, trate tohtoročného cyklomaratónu zostávajú nezmenené. Takže máte možnosť si porovnať Váš dosiahnutý čas z minulého roku. Samozrejme nezabudli sme i na naše deti, pre ktoré bude pripravený bohatý športovo - kultúrny program, samozrejme i detský cyklomaratónik na Partizánskej lúke nebude chýbať. Takže sú vítané celé rodinky, ktoré určite strávia s nami príjemný deň na čerstvom vzduchu. Tento ročník je tak ako aj minulý rok zaradený do série pretekov v Bratislavskom samosprávnom kraji pod názvom Župný pohár "Na bicykli deťom", lebo organizátori, tak ako po minulé roky sa rozhodli venovať časť štartovného, či výťažok verejných zbierok a dražieb na pomoc našim najmenším, ale najstatočnejším bojovníkom - onkologicky chorým deťom, ktoré sa nevzdávajú a hrdinsky bojujú so svojou zákernou chorobou tak, že by mohli byť príkladom i pre nás zdravých... Tešíme sa na Vašu účasť, vidíme sa 18. augusta 2012 na štarte na Partizánskej lúke... Program podujatia Priestor štartu a cieľa: Partizánska Lúka - Železná Studienka, Bratislava 8.00 - 10:15 hod prezentácia 9.00 príprava pretekárov na štart 10.00 ostrý štart všetkých kategórií na dlhú trať 10.30 ostrý štart všetkých kategórií na krátku trať 10.45 štart detských pretekov 11.45 príchod prvých pretekárov do cieľa 12.30 predbežné výsledky, kultúrny program, občerstvenie 16.00 vyhlásenie výsledkov 16.30 tombola Propozície Termín 18. augusta 2012 Organizátor Bike Team Bratislava v spolupráci s: GreenBike Racing Team Kontakt Green Bike, Ružová dolina 25, 821 08 Bratislava +421 (0)911 773 957 - Miroslav Bílik +421 (0)905 606 168 - Peter Paulický e-mail info@kellysgreenbiketour.sk web www.kellysgreenbiketour.sk Štart a cieľ Partizánska Lúka - Železná Studienka, Bratislava. Prihlášky Prihlásiť sa môžete cez internet (http://www.kellysgreenbiketour.sk/prihlaska) (do 17.8.2012 15:00) alebo v obchode Green Bike, Ružová dolina 25, Bratislava. Účastník je za prihláseného považovaný až vtedy, keď má zaplatené štartovné a organizátor o tom vie!   Štartovné € 10.00 - do 30.6.2012 € 15.00 - do 11.8.2012 € 17.00 - po 11.8.2012 € 20.00 - na mieste štartu Sumy platia pre platby, ktoré budú pripísané na účet alebo zaplatené v hotovosti do uvedeného termínu! Súčasťou štartovného je aj taška s užitočnými darčekmi Kategória detí má štartovné zdarma!   Platba - hotovosť: v priestore štartu alebo v obchode Green Bike, Ružová dolina 25, Bratislava - platobný príkaz: na číslo účtu 2923851670/1100 Tatra Banka  Ako variabilný symbol použite identifikačné číslo vygenerované pri prihlásení Prezentácia 16. a 17.8. - v obchode Green Bike, Ružová dolina 25, Bratislava 18.8. - Partizánska Lúka - Železná Studienka, Bratislava  Pre prípad nezrovnalostí si prineste doklad o zaplatení štartovného. Trasa Krátka trať - 34 km (1x občerstvenie) Dlhá trať - 75 km (3x občerstvenie) Destké preteky povedú po okruhu v areáli pretekov. Kategórie kadeti 15 -16 rokov (ročníky 1997 – 1996) juniori 17 - 18 rokov (1995 – 1994) muži 19 - 39 rokov (1993 – 1973) muži 40 - 49 rokov (1972 – 1963) muži 50 - 59 rokov (1962 – 1953) muži 60 a viac rokov (1952 a skôr)   kadetky 15 -16 rokov (ročníky 1997 – 1996) juniorky 17 - 18 rokov (1995 – 1994) ženy 19 - 39 rokov (1993 – 1973) ženy 40 - 49 rokov (1972 – 1963) ženy 50 a viac rokov (1962 a skôr)   deti deťom: 3 - 4 rokov (ročníky 2009 – 2008) deti deťom: 5 - 6 rokov (2007 - 2006) deti deťom: 7 - 8 rokov (2005 - 2004) deti deťom: 9 - 10 rokov (2003 - 2002) deti deťom: 11 - 12 rokov (2001 - 2000) deti deťom: 13 - 14 rokov (1999 – 1998) Cyklistická prilba je povinná pre všetkých! Podmienky účasti Všetci pretekári sú povinní mať počas celého cyklistického závodu nasadenú ochrannú prilbu. Nenasadenie alebo zloženie prilby počas závodu znamená diskvalifikáciu a aj následné vylúčenie zo žrebovania tomboly. Organizátor ani osoby zúčastnené na organizácii maratónu a behu neručia za škody na osobe, veci a majetku spôsobené pred, počas alebo po maratóne a behu. Pre pretekárov mladších ako 18 rokov je potrebný podpis zákonného zástupcu. V prípade odstúpenia z maratónu alebo behu a nenahlásenia svojho odstúpenia organizátorovi, znáša všetky následky spojené s jeho hľadaním sám pretekár. Prihlásením sa na tento maratón alebo beh súhlasíte s podmienkami účasti. Ceny Prví pretekári v každej kategórii dostanú vecné ceny Tombola Tešte sa na tombolu plnú zaujímavych cien. S hlavnou cenou - bicyklom Kellys Madman   Zdroj: http://www.kellysgreenbiketour.sk/ Autor: Luboš Dupkala  

Víkendové tipy v ČR
03. 08. 2012 Reportáže

Víkendové tipy Cross Country: 4.8. Becker cup - Author MTB kriterium - open Mistrovství Plzeňského kraje - Stupno 4.8. Welbloudovo hrby - Klášterec nad Ohří 5.8. Pohár Drahanské vrchoviny - Velká cena Benešova - Benešov u Boskovic 5.8. Zlatohorská časovka - Zlaté Hory   Maraton: 4.8. ČESKÝ POHÁR - Jabkoty's Mile International - Kdyně 4.8.Krušnohorský MTB QWERt maratón - Meziboří u Litvínova 4.8. Hynčický MTB maraton - Hynčice pod Sušinou 4.8. Pálavský krpál - Mikulov 5.8. Cyklomaraton Tour - RWE Okoloostravy - Ostrava 5.8. Syncros MarathonMan Europe #5 - Erzgebirgs-Bike-Marathon - Seiffen /GER/ 3.-5.8. TransKras - Baldovec   Downhill: 4.8. Platzangst Downhill Endurance - Špindlerův Mlýn   SIlnice: 3.-5.8. Vysočina - Žďár nad Sázavou   Akce: 4.8. Cykloman Haibike-Paperman - Moravská Třebová 3.-5.8. Mini Adventure Race - Kadaň   Zdroj:http://mtbs.cz

Dôležitá zmena v kalendári CMS
01. 08. 2012 Reportáže

Oznamujeme širokej cyklistickej verejnosti, že Šarišský maratón 2012 je z organizačných dôvodov zrušený! Namiesto neho však bude náhradný maratón na Skalke so štartom v Kremnici. Maratón na Skalke sa bude konať v rovnaký termín, ako sa mal konať Šarišský maratón t.j. 22.9.2012. Bude súčasťou CMS 2012 a aj Slovenského pohára MX. Zároveň bude aj záverečným pretekom Slovenského pohára MX sezóny 2012 so záverečným vyhodnotením pohára. Bližšie informácie budeme postupne prinášať. ZDROJ: Cyklomaratónska MTB séria

Report: Moja prvá 75-ka!
01. 08. 2012 Reportáže

V sobotu 28. júla sa konal v poradí už 8. ročník Hornohradského MTB maratónu. Ja som tu mal hneď dve premiéry. Prvý krát tu a prvý krát na dlhej. Cestou do Málinca som si hovoril, že tu snáď veľké kopce nebudú. Opak bol pravdou. Na tento maratón sa k nám pridali ďalší členovia (juniori) Milan a Martin, od ktorých sme očakávali, že sa dostanú aj na bedňu. Takže naša výprava nakoniec vyzerala nasledovne: fanúšik Lucka, moderátor Terry, Ivetka, Ľubo a ja na dlhej, Maťo a Milan na strednej. Po príchode na ihrisko sme sa vylodili zo Scuda a šup ho na prezentáciu. Ta prebehla v pohode. Štartovný balíček síce toho moc neobsahoval, ale aspoň sme nemuseli toho veľa vyhadzovať ;O) Pekne sme sa všetci poprezliekali do dresov a pomaly sme sa začali pripravovať na cestu očistcom. S Ivetkou sme sa vopred dohodli, že pôjdeme piánko, čo mi vyhovovalo, keďže sme šli dlhú trať. Ešte sme si vypočuli pokyny organizátorov a šli sme sa zaradiť do pelotónu, ako vždy, pekne na koniec. Avšak, vzhľadom na počet účastníkov, sme boli skoro na začiatku ;O) Štartovalo sa síce na ihrisku, ale ostrý štart bol až v dedine zhruba po dvoch kilometroch. Zaradil som sa vedľa Ivetky a pomaly sme sa „ponáhľali“ do cieľa. Tu nám ešte ukázal chrbát jeden pretekár a odvtedy sme už nikoho nevideli. Po nekonečných jedenástich kilometroch sme sa konečne dostali na vrchol, kde sa nám naskytol krásny pohľad na okolie. Pokračovalo sa po lúkach príjemnou poľnou cestičkou, až kým sme sa nedostali k najkrajšej časti celej trate. Zjazd, aký si tu pre nás pripravili, sa na maratóne len tak nevidí . Zábavný, technický, no proste paráda. Ozajstná skúška odvahy a ak niekto nevie odhadnúť svoje schopnosti, mohol sa tu krásne vyšutriť. Pomaly sme sa presúvali do obce Hradište, kde nás čakala prvá občerstvovačka. V tom teple mohla byť síce skôr, ale možno na budúce bude chladnejšie. Ešte pred ňou nás dobehol prvý pretekár zo strednej. Pokračovali sme po lúčnom výšľape, kde sa všetci obzerali, lebo mi pískal bike, ako keby som šiel na fúriku. Hrebeňom popri dubovom lese sme sa dostali k ďalšiemu zjazdu. Tu sa pár jedincom podarilo zablúdiť. Niekto sa tu pohral so značením, ale keby sa lepšie dívali, všimli by si šípku na strome, ktorá ukazovala na vjazd do lesa. Medzi tých šťastlivcov patril aj Maťo. V stúpaní pred ďalšou občerstvovačkou, v Ozdíne, sme ešte pomáhali s opravou defektu. Potom sme sa už len sympatickým singlom spustili k spomínanej OS. Ľudia tu boli fakt milí, dokonca mali aj základné náradie a teflónový sprej. Konečne sa mi podarilo vyriešiť môj problém s pískaním. Tu nám svitla nádej, lebo sme dotiahli zopár ľudí z dlhej, medzi nimi aj Ľuba. To sme ešte nevedeli, že oni sú tu už druhýkrát ;O) Nasledovalo stúpanie , ktoré sa mi páčilo zo všetkých najviac. Bola tu možnosť doplniť cukry BIO MEGA černicami. Neskôr sa trať delila. Tí zo strednej pokračovali rovno a my sme sa sviežim asfaltovým zjazdom a následným stúpaním dostali opäť na ten kľukatý singel. Na občerstvovačke som si ešte vypýtal tégliky, aby som pár černíc mohol nazbierať aj pre Lucku a Terryho. Myslel som si, že to najhoršie už máme za sebou. Omyl, to najhoršie ešte len prišlo. Nekonečná asfaltka a ďalšie nekonečné stúpanie. Dobré bolo aspoň to, že sme boli celý čas v tieni. Na vrchu nás do konca čakali dievčatá s občerstvovačkou. Klobúk dole pred ich trpezlivosťou. Do cieľa sme to už mali za pár. S takým pocitom sa hneď ide lepšie. Organizátori nám trať dokonca trochu skrátili, pretože na priehrade nás poslali už len po ceste do cieľa. Tu sme si ešte dali kolečko okolo ihriska. A ten potlesk, čo sme zožali, ani víťaz na TdF nemal, ako my dvaja. Ani som sa nestihol spamätať a už sme stáli na pódiu a prebrali sme si cenu útechy a výhru v tombole. To bolo super, už len to vysnívané pivko a všetko bolo dokonalé ako klobása a langoše, ktorými som tiež nepohrdol. V sprche som skoro skolaboval, taká bola ľadová. Aspoň sa mi taká zdala po necelých ôsmych hodinách na biku. Celkovo pretek hodnotím na jednotku. Trať bola perfektná, aj napriek piatkovej búrke. Značenie bolo dostačujúce, my sme nezablúdili. Občerstvovačky primerané teplote, ľudia milí a ochotní. Čo dodať na záver? O rok som tu opäť a beriem si aj košík na huby a kýblik na maliny ;O) Ale to asi budem musieť isť na hobby trať ;O) PS: Na bedňu sa z nás dostal na koniec len Maťo. V junioroch skončil na bedni tretí a vrátil tak prehru súperovi z Medvedieho okruhu. Autor: Erik Kubík Foto: Luboš Dupkala

Report: INTERSPORT Stupava Trophy & Markíza RUN
31. 07. 2012 Reportáže

28.7.-29.7.2012 INTERSPORT Stupava Trophy & Markíza RUN Asi týždeň pred začatím akcie INTERSPORT Stupava Trophy som sa začal pohrávať s myšlienkou, že absolvovať MTB pretek a terénny beh môže byť celkom zaujímavý nápad, ako stráviť posledný júlový víkend. Dlho som teda nad tým neuvažoval, nahovoril som kámoša Miša (aby nám bolo veselšie v tej ďalekej Stupave :-) ) zarezervoval som ubytovanie v Stupave, zaplatili sme štartovné, ale už nezostávalo veľa času na tréning – víkend sa blížil. V sobotu ráno som si privstal, narobil jonťáky do Camelbaku a fliaš (čo sa nakoniec v priebehu dňa ukázalo, ako veľmi správne rozhodnutie) a vyrazili sme do Stupavy. Na miesto registrácie sme prišli s dostatočným časovým predstihom, takže vyzdvihnutie št. čísel a čipov prebehlo svižne, keďže som sa prihlásil na kombináciu, tak som obdržal ešte jednu sadu všetkého (teda okrem čističa reťaze), čo považujem troška za zbytočné, mať všetko 2x rovnaké... Keďže som sa rozhodol pre 42 km trať, aby som na druhý deň zvládol behať, tak som sa na štart postavil o 10,30 hod., nakoľko sa v koridore za nafukovacou bránou už zhromažďovalo kopec pretekania chtivých bikerov, aj keď štart prvej vlny bol až o 11,00 hod. Rozdelenie štartového poľa na 3 vlny bol veľmi rozumný ťah od organizátorov a tak už asi po 2. km sa štartové pole pekne roztiahlo a ja som mohol komfortne jazdiť po veľmi peknej trati. Značenie bolo pomerne dobré, až na križovatky... Síce už z diaľky bolo vidno, že v križovatke sa bude musieť niekam odbočiť, ale ten smer sa dal vydedukovať až keď som bol už v križovatke, takže takmer vždy som musel spomaliť a hľadať, ktorým smerom je ďalej značená trať (veľmi často boli križovatky, kde sa dalo ísť až tromi rôznymi smermi), ale tento nedostatok by ľahko vyriešila šípka na zemi, alebo na strome pár metrov pred križovatkou. Kvalitu, ani zásobenie občerstvovačiek posúdiť neviem, keďže ich na 90% maratónoch vôbec nevyužívam, a tak si radšej všetko nosím sám. Vždy sa nájde niečo, čo tam niekomu nevyhovuje – raz je to slabý jonťák, inokedy silný jonťák, alebo moc teplý nápoj, alebo moc studený nápoj, atď., takže po sklamaniach na rozličných iných podujatiach som si zadovážil batôžtek a ten ma zatiaľ nesklamal – vždy si tam nájdem to, čo si tam nabalím. Trať bola veľmi pekná, vôbec jej neublížili dažďové zrážky v priebehu týždňa a tak som trať absolvoval za prijateľné 2 hodinky. V cieli som obdžal nápoj, problém s umývaním bikov nebol, jedlo chutné. Nasledovalo nekonečné čakanie na vyhlasovanie výsledkov a tomboly, kde som ako vždy nič nevyhral, tak som si začal uvedomovať blížiaci sa pretek nasledujúceho dňa, takže namiesto večere som sa ešte s kámošom vybral do parku a zľahka sme vyklusali, aby sme trocha urýchlili proces regenerácie  Nasledovala ľahká večera, motivačné pozretie súhrnu olympijského dňa a išli sme spať. Keďže sa nám moc nechcelo vstávať a nechcelo sa nám hľadať v nedeľu ráno v Stupave obchod, tak sme si dali improvizované raňajky – 2ks Horalky a išli sme hľadať, kde je vlastne tá TV Markíza, odkiaľ mal byť štart 17 km behu. Miesto štartu sme našli až priveľmi ľahko, boli sme tam medzi prvými, tak nám zostávali takmer 2 hodinky do štartu. Pomaly prichádzali bežci a slniečko začínalo nepríjemne páliť. Začali sme mať obavy, že 17 km trať bude priveľké trápenie, ale nejaká vyššia moc sa nad nami asi zľutovala a 20 min. pred štartom už bola obloha seriózne zamračená, jemne sa ochladilo, dokonca to vyzeralo aj na dážď, jednoducho ideálne bežecké podmienky. S približujúcim sa časom štartu sa všetci intenzívne rozcvičovali a zvažovali svoje šance. Víťaz behu bol papierovo jasný, otvorené boli výsledky kombinácie, nakoľko sme nikto nevedeli, kto z bikerov, ktorí boli včera predo mnou sa vlastne postaví na štart a akú mám na neho stratu. O 12,00 hod. pán starosta Záhorskej Bystrice vyslovil pár povzbudivých slov nedočkavým bežcom, nasledovalo odpočítavanie a pokus o výstrel zo štartovacej pištole, no ale štartové pole sa už aj napriek nevydarenému zvukovému efektu pohlo nezadržateľne vpred. Nedočkavcov v prednej línii očividne motivovalo vozidlo, ktoré išlo pred nami, z ktorého trčali kamery, tak zrazu každý chcel byť v telke a troška prepálili tempo. Papierový víťaz Konštantín Kocian od začiatku potvrdil svoje víťazné ambície a nastúpil ostré tempo, ktorému očividne nestačil ani druhý muž v absolútnom poradí Ľubo Pavlík. Ľubo mi síce pred štartom hovoril, že nie je v takej forme ako na zimnom stupavskom behu, ale jeho výhodou bolo, že nemal v nohách 42km MTB zo soboty, čo mu nahrávalo do karát. Prvé 2 km boli vedené po asfaltke, kde som išiel rozvážnym tempom 4min./km, veď sa vôbec nebolo kam ponáhľať. Chalani, ktorí to prepálili to už asi dávno oľutovali a tak som sa ustálil na štvrtom mieste v celkovom poradí. Tešilo ma, že nikto z bežcov predo mnou neabsolvoval včerajší MTB pretek, takže šance na umiestnenie v kategórii kombinácia MTB/beh boli celkom priaznivé. Po úvodných 2 km na asfaltke sme vbehli do lesa, kde začalo plynulé stúpanie, trať bola dobre označená, prvá občerstvovačka sa objavila už na piatom kilometri, tak si dávam hlt vody a začínam sa približovať k juniorskému pretekárovi, ktorý bol najskôr v nedohľadne, ale postupne spomaľoval. Asi na ôsmom kilometri dobieham juniora, a keďže nie je mojim konkurentom v kategórii nenasadzujem žiadne trháky a podobné „finty“, ale bežíme si pekne spolu, občas prehodíme pár slov a kilometre pekne ubiehajú. Z povinnosti absolvujem hlt vody na druhej občerstvovačke asi na desiatom kilometri. Trať je naozaj super, veľmi pekné chodníčky si užívam, nastúpaných 350 výškových metrov ani nebolo poznať. S blížiacim sa cieľom som sa začal obávať zbehu asi na 15. km, nohy po včerajšku boli tuhé a už sa objavovala aj únava, tak som na vlhkom podklade zbytočne neriskoval a junior sa mi vzdialil asi na 200 m a cítil som, že toto manko sa mi už nepodarí zdolať. V cieli som sa objavil po 70 minútach veľmi pekného lesného behu na celkovej štvrtej pozícii, v kategórii na 2. mieste. Sklamaním bolo, že v cieli nás nikto nečakal s jonťákom, alebo iným nápojom, tak ako to bolo v sobotu. Po osprchovaní som si dal rizotko a čakali sme na vyhlasovanie výsledkov a tomboly. Výledky kombinácie MTB/beh sa nejako nechceli objaviť na „nástenke“, tak som netrpezlivo čakal, ako to 2-dňové snaženie dopadne. Stal sa zázrak a kombináciu 42km MTB/ 17km beh sa mi podarilo vyhrať. Dnes to išlo Pinďovi omnoho lepšie ako v sobotu a tak tombola začala už okolo 16,30 hod. Dokonca sa na nás usmialo šťastie a ja som bral 3. cenu a kamarát Michal, ktorý sa najviac zdráhal účasti na tomto podujatí vyhral v tombole 1. cenu! Takže sa nám tento pekný víkend skončil happy endom, cesta domov ubehla rýchlo, ešte sme stihli pozrieť doma v športových novinách na Markíze náš štart na dnešnom behu. Bodaj by bolo takýchto víkendov viac do roka. Autor: Peter Sobek

Kráľovský maratón už o mesiac!!!
31. 07. 2012 Reportáže

Jeden z najkrajších MTB maratónov na Slovensku, KRÁĽOVSKÝ MTB MARATÓN sa koná už za mesiac  1. septembra. Príďte do podhradia Spišského hradu ochutnať tento výnimočný maratón. Všetky informácie nájdete na stránke usporiadateľa http://kralovskymaraton.sk/ Miesto konania, Granč Petrovce 1.9.2012 Prihlasovanie Autor: Luboš Dupkala

Nutrične najbohatšie potraviny
30. 07. 2012 Reportáže

Vo všeobecnosti platí, že jedlá, ktoré sú viackrát spracovávané a sú do nich pridávané rôzne druhy dochucovadiel, farbív a podobne, nie sú zo zdravotného a nutričného hľadiska na takej úrovni, ako je to pri naturálnych zdrojoch výživy. Pri porovnaní potravín z hľadiska hustoty výskytu jednotlivých nutrientov a nemyslíme len bielkoviny, sacharidy a tuky, ale aj ostatné mikroživiny a stopové prvky sme vybrali tieto potraviny, ktoré sme zoradili podľa abecedného poradia. Bobuľoviny Na rozdiel od ostatných druhov ovocia, bobuľoviny sa vyznačujú tým, že obsahujú menej cukru a sú preplnené širokým spektrom vitamínom, minerálov a antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom. Patria sem napríklad černice, brusnice, maliny, čučoriedky alebo ríbezle. Brokolica Hlavný a klasický zdroj zeleniny aj v prípade kulturistov a ľudí venujúcich sa posilňovaciemu tréningu. Dá sa pripraviť na viacero spôsobov, je vhodná k mäsitým jedlám aj ako hlavná príloha, obsahuje veľa vlákniny, vitamínov, minerálov a stopových prvkov, znižuje riziko vzniku rakoviny a mnohých ďalších zdravotných chorôb. Pomáha správnemu fungovaniu tráviaceho traktu, čo má za následok to, že budete efektívnejšie využívať prijaté živiny. Cvikla Cvikla je silný antioxidant, pomáha prečistiť pečeň, žlčník a obličky. Je prirodzeným zdrojom cukru, preto vás nabije energiou. Obsiahnutá vláknina zasa napomáha dobrému tráveniu a pôsobí proti zápche. Najúčinnejšia je v surovom stave, kedy obsahuje najviac vitamínu B a C, ktorý sa varením stráca. Goji (godži) sú sušené plody Kustovnice čínskej (Lycium chinensis). Goji majú sýto červenú farbu a sú veľké asi ako sušené hrozienka. Goji rastú v úrodnej pôde v oblasti himalájskeho úpätia na stredne veľkých kroch. V týchto oblastiach, kde sú Goji bežnou súčasťou jedálnička, nájdeme obyvateľstvo s najdlhším priemerným vekom na Zemi. Tradičná čínska medicína od nepamäti považuje Goji za liečivú potravinu podporujúcu dlhovekosť, vitalitu a sexuálnu potenciu.Viac než 15% bielkovín, 21 stopových minerálov a 18 aminokyselín robí z plodov Goji jedinečnú živinami nabitú „superpotravinu“ presahujúcu všetky známe kritéria. Je dokázané, že lycium polysacharidy obsiahnuté v Goji majú naozaj pozoruhodné antioxidačné a imunitu podporujúce vlastnosti. Chia semená (Salvia Hispanica) Niektorí odborníci sa dokonca zhodujú v tom, že chia je lepšia voľba ako ľanové semienka. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov vydrží CHIA dlhšie a nie je tak náchylná na vplyvy okolitého prostredia ako ľan. CHIA bola jedným z hlavných pokrmov aztéckych bojovníkov, vo výraznej miere obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, proteíny a vlákninu. Jablká Jablká sú bohaté na vitamíny B, C, E, K. Najviac antioxidantov sa nachádza práve v šupke, ktorú často odstraňujeme. Podľa výskumov, jablká znižujú výskyt niektorých druhov rakoviny a chránia mozog pred poškodením. Rozpustná vláknina pektín zasa znižuje cholesterol a reguluje trávenie. Kakao (horká čokoláda) - Či už zoberieme do úvahy samostatný kakaový prášok, kakaové bôby alebo horkú čokoládu, kakao je tak bohaté na živiny, že vedci zatiaľ ani presne neidentifikovali všetky jeho prospešné látky. Ak sme pri horkej čokoláde, tak tým samozrejme nemáme na mysli rôzne typy mliečnych čokolád propagovaných reklamou a ani nekvalitné horké čokolády s minimálnym obsahom kakaa. Vyberajte si kvalitné zdroje, t.j. horké čokolády s obsahom kakaa aspoň 60-70%. Samozrejme používať môžete aj samotné kakao, ktoré sa dá použiť pri príprave rôznych pokrmov, ale aj pri miešaní proteínových kokteilov. Kakao obsahuje hlavne veľa antioxidantov, minerálov, vitamínov a prírodných stimulačných látok. Okrem iného má priaznivé účinky na srdce, pokožku a navodzuje pocit dobrej nálady. Konopné semená Konopné semeno dnes už patrí medzi obľúbené potraviny priaznivcov zdravého životného štýlu. Dôvod je jednoduchý, keďže je to jedna z najvýživnejších potravín na zemi. Obsahuje všetky druhy aminokyselín, prospešné tuky, vitamíny a minerály, vlákninu a iné mikroživiny. Je ľahko stráviteľné, môže sa pridávať do šalátov alebo do pečiva. Kyslá kapusta Zimná kapusta sa vyznačuje veľmi veľkou hustotou obsahu vitamínov, minerálov, aminokyselín, vlákniny a dôležitých antioxidantov, ktoré znižujú riziko vzniku zápalových procesov v tele a sú prevenciou aj proti rakovine. Zimná kapusta je zelenina, ktorá výborne chutí a ľahko sa pripravuje. Mandle – orechy najbohatšie - sú prírodným zdrojom výživy a vhodnou náhradou za sladkosti a ťažké jedlá (sú tiež vhodné na konzumovanie medzi jedlami alebo v rámci hlavného jedla). Uspokojujú hlad a predstavujú dennú dávku vitamínu E, sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Mandle obsahujú veľké množstvo mononenasýteného tuku, ktorý prospieva zdraviu srdca. Nedávne výskumy preukázali, že ľudia, ktorí si do stravy pridávajú dennú porciu mandlí, sa nielen ľahšie vyhnú prírastku hmotnosti, ale tiež zlepšia svoj celkový príjem výživných látok. Med Prírodný zázrak a všeliek. Ak na vás niečo lezie, dajte si lyžicu medu s cesnakom, cibuľou, zázvorom či citrónom. Zdvojnásobí liečivý efekt. Okrem toho, že obsahuje množstvo vitamínov, je aj zdrojom energie. Navyše, med je prírodným antibiotikom. Morské riasy a sladkovodné riasy Sú menej známe a dá sa povedať, že neprávom podceňované. Morské a sladkovodné riasy obsahujú najviac antioxidantov zo všetkých potravín na našej planéte. Navyše sú doslova preplnené s aminokyselinami a minerálnymi látkami. Za jednu z nutrične najbohatších potravín na svete sa považuje Bio Spirulina. Paradajky Zrejme ste to netušili, ale na rozdiel od iných druhov ovocia a zeleniny, ktoré je vhodné konzumovať v čerstvom stave, paradajky sa oplatí tepelne upraviť. Uvoľní sa tak z nich obsiahnutý lykopén, ktorý pomáha znižovať riziko výskytu rakoviny a bojuje proti slnečnému ožiareniu. Paradajky sú tiež bohaté na vitamín C, takže sú jedným z najúčinnejších potravín posilňujúcich imunitu. Vysoký obsah draslíka zasa reguluje hladinu tekutín v organizme. Šitake – pre nás pojem neznámy, na ďalekom východe si ju vážia. Čo sa skrýva pod týmto tajomným názvom? Šitake je huba, o ktorej ešte budeme veľa počuť. V Japonsku ju používajú pri liečbe rakoviny, AIDS, cukrovky či únavy, takže jej potenciál je veľký. Obsiahnutý lentinan pomáha posilňovať imunitný systém, eritadenín zasa znižuje hladinu cholesterolu. Bohatý je aj na omega 6-mastné kyseliny, železo, horčík, draslík a selén. Na konzumáciu sú vhodné čerstvé i sušené plody. Špenát V tomto zozname musí mať svoje miesto aj ďalší zástupca z kategórie zeleniny. Špenát obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny a pri príprave je vždy správne uprednostňovať čerstvé alebo mrazené formy týchto druhov zeleniny. Pri výbere stravy je dôležitý taký výber jedál, ktoré poskytujú čo najviac výživných látok v jednej porcii. Uprednostňovanie jedál bohatých na výživné látky – napr. orechy, chudé mäso, hydina, ryby, vajcia, celozrnné pečivo, ovocie a zelenina – je rozhodujúce pre zdravie a dlhodobé regulovanie hmotnosti. MUDr. Katarína Bergendiová, PhD ZDROJ: http://abysportnebolel.sk

Report: Stupavské peklo
29. 07. 2012 Reportáže

Tak ako po minulé roky i tento som sa vytešoval na letnú Stupavu, tento-krát na dlhú, teda priam najdlhšiu 105km skoro s 3mi tisíckami výškovými. V extrémnom teple bola naozaj výzva. Patrím k pretekárom, ktorý majú všetkého viac kíl, vlasov, detí, odvahy :). Vôbec ma neodradilo to, že na štarte dlhej, s príznačným čiernym číslom bolo 95% "chrtov" teda cyklošov štíhlych, a s ľahkými bajkami. Pozdravili sme sa všetci, nálada super, aj devy idú, budem mať na čo kukať. Podanie rúk s tými, pre ktorých to bude naozaj "dlho na dlhej" samozrejme sarkastické hlášky časomiery, dúfam že máš aj svetlá :), mal som aspoň blikačku. 9hod štart vo veľkej pohode, niet sa kam ponáhľať, moja taktika, teda múdre slová kámoša - trénera Peťa Sobeka prvé 2 hoďky sa zahrievať potom prikúriť sa zdala optimálna. Na prvom kopci sa pomaly prepadávam, však ako vždy na úplný koniec, ostáva som mnou len krásna deva, a jej "kámoš" v atypickocyklisticko-necyklistickom outfite - v plavkách, aspoň sa budem mať na čo dívať, takže som sa za ten jej pekný zadok pekne zavesil, v kopci ma obehla dole som ju "dorazil". Po 2-3 hodinách a prvých po sebe idúcich občerstvovačkách sa lúčime, nechávam ju s jej priateľom bajkerom a snažím sa trošku zabrať. Nechávam ju za sebou ako aj ďalších 2-3och, ktorým postupne dochádzalo, klasika... Trasa, vynikajúca!!! = nádherné singláče, výjazdy ktoré sa dajú na 95% vyjsť aj nám ťažkým. Na 3-tej občerstvovačke menší šok nemajú jonťák a soľ, v podstate len teplú vodu a rozmačkané banány, čo už, mám byť rýchlejší inak "nežerú" dorážam ďalších 3och, no aký som ja dobrý :))) Okolo mňa ide motospojka, pán pri tele v rukavičkách, super, stále sa nás posledných pýtal či niečo nepotrebujeme a riešil situáciu = môj a verím, že nielen môj záchranca, od usporiadateľa sa dozvedám že jeden z vystavovateľov. Pýta sa či niečo nepotrebujem, a všetko prináša, soľ z detského tábora, colu z obchodu, plus info ako som na tom, pýtam sa koľkí sú za mnou? ŠOK nikto, všetci čo boli, to už vzdali. No Zbohom, slovami klasika "História si pamätá prvých a posledných takže "som tam" NO POĎME ĎALEJ prichádza zhruba 80-ty km a dostávam krč, piť nemám veľmi čo, tak viac tlačím ako bajkujem. O 10 minút padám z bajku, nemôžem sa pohnúť, svaly v oboch nohách totálne zablokované, strašná bolesť, tak si len tak ležím, za chvíľu sa pokúšam vstať hurá dá sa, sadám na bajk zase krč, zase pád, no nič tak idem tlačiť, priemer 15,5 asi neudržím :( Posledné 2,5 hodiny bajkujem vlastne len rukami, keďže na bajku sedím len dole kopcom, snažím sa nebrzdiť, nech idem čo najbližšie k cieľu, dobieha ma "kamarát - záchranca" na 4kolke s otázkou, dáš to? Odpoveď veľmi neistá dám musím, ja sa nevzdávam nikdy, ale budem potrebovať zdravotnú pomoc s magnéziom, soľou, vodu (to bol pokus o vtip), neuvertiteľné pod kopcom vybavil všetko, dostávam od zdravoťáčky magnézium, soľ, ktorú som viac rozsypal ako dostal do seba, nikto už neverí že to dotiahnem, ale pušťajú ma, 18-násť rokov som už mal a ešte nie je noc :)) Na compe 89km, doratávam si v duchu koľko je to metrov, každý km sa teším že som bližšie, waw 98km, občestvovačka už len pre mňa :) a opeť môj záchranca, vyťahuje soľ, stým že ide na kopec a keď neprídem pôjde ma hľadať :) a milosrdná lož, potom už je to len dole, no moc tomu neverím a ani to nebola pravda :))) 100tý km, už mám krč aj v rukách, oblievam sa teplou vodu z fľašky, singláč 2km paráda, hádam že by ozaj len dole, nieee, pred cieľom úchylný výjazd ale ten k mtb patrí, 1000m, 500m, konečne už naozaj len dole, prichádzam do cieľa čas 8,44h hrozné, ale som rád, že som to dal, časomerači, pár kámošov mi gratulujú, som totálne zničený, ale spokojný, očistec aký som ešte nezažil. Presúvam sa k umývaniu bajkov, kde hlavne chladím sám seba, pomaly sa presúvam k ostatným, veselo sa zabávajúcim. Viacerí keď ma zbadajú krútia hlavami, čítam v ich výraze "blázon 100kilový na 100-ke, no ale dal to". Gratulujem Juhaskám, neskôr sa dozvedám že aj ich tato Pišta bol na bedni, takže vlastne super. Na záver, keby som tento report písal rovno po preteku asi by bol dosť kritickejší, ale na zlé momenty sa zabúda rýchlo, účasť je dobrovoľná, takže o rok som tu zas, len si zoberiem viac proti-krčoviek, 2 flašky camelback, a možno aj klobásku :) Samozrejme sa už vytešujem na Zimný MTB Stupava, isto nebude tak teplo:))) Autor: Rado Dolfík Tilandy   Stupavský maratón v číslach: TOTAL cislo poctu ucastnikov je 1278 z toho: MTB 869 BEH 90 z toho KOMBINACIA MTB + BEH 40 ucastnikov deti v kategoriach: JUNIORI 92 DETI 227 Narast oproti minulemu roku je 368 ucastnikov!!!!!

Vinokurov si odviezol zlato z Londýna
29. 07. 2012 Reportáže

A je to tu! Pre takmer všetkých cyklistov je olympiáda veľkým sviatkom a veľa pretekárov túži po medaile, najväčší favorit Cavendish sa rok pripravoval na to, aby získal zlato. Cyklisti vyrazili o 11:00 na trať s celkovou dĺžkou 250 km. Pelotón, v ktorom odštartovalo celkovo 144 cyklistov, sa brodil najprv úzkymi uličkami Londýna, najprv samozrejme cez Buckinghamský palác. Petrovi Saganovi pridelili organizátori číslo 36. Na prvých 20 km bolo pohodové tempo, pelotón sa dokonca stihol prvýkrát aj občerstviť a rozklepať nohy na nasledujúce ťažké a rýchle kilometre. Asi po 20 km sa odhodlali prví pretekári úniku, predsa len však mali za sebou stále veľmi početný pelotón, na čele ktorého boli samí favoriti. Tí samozrejme chceli mať všetko na očiach. Prvé ataky neboli úspešné. Prvý vážnejší únik sa zrodil na méte 229 km pred cieľom. Dopredu sa v tom čase snažili dostať viacerí jazdci, podarilo sa to však len dvanástim. V popredí teda boli: Westra (Ned), Brajkovič (Slo), Castroviejo (Spain), Duggan (Usa) Roelandts (Bel), Pinotti (Ita), Beppu (Jap), O'Grady (Aus), Park (J. Korea) Kristoff (Nor) Berdoz (Mol) Menchov (Rus), Schar (Swi). Náskok 220 km pred cieľom bol už na hranici takmer 4 minút. Pred začiatkom tohto dlho-očakávaného podujatia, súťaže na ktoré sa pripravovali jazdci dlhé mesiace sa za najväčšieho favorita považoval Mark Cavendish. Wiggins a spol. už dlho pred začiatkom hovorili o tom, že urobia všetko preto, aby doviedli pelotón do špurtu, v ktorom mal najväčšie šance Cav. I preto pred začiatkom pretekov vraveli Belgičania či Taliani o tom, že vydajú veľké množstvo síl na to, aby vyšiel nejaký únik. Belgičan Gilbert, silový jazdec do malých úzkych kopcov, hovoril napríklad o tom, že Box Hill, stúpanie, ktoré sa išlo deväť krát sa dá vyšliapať aj na veľkom prevodníku vo veľkom tempe. Aj preto boli tieto preteky v štýle Cav proti všetkým. Saganov kolega, hviezdy Nibali, vyslovil veľmi priaznivý kompliment pre mladého Žilinčana, pre neho je osobne možno ešte väčším favoritom ako Cavendish. Prvým pretekárom, ktorý nezvládol veľmi rýchle tempo olympijského preteku bol Franzúc Bourgain. Ten nebol vo výbere Jalaberta považovaný za lídra. Francúzom však predsa len chýbal prvý pretekár. Náskok vedúcej dvanástky bol 210 km pred cieľom na časovej hodnote takmer piatich minút. 180 km pred cieľom náskok na ustálenom čísle štyroch minút. Na čele balíka sme pochopiteľne najčastejšie videli Nemcov a Britov, dve krajiny s možno najlepšími šprintérmi v hromadnom dojazde. V tom čase už jazdci začali prvý z deviatich okruhov, na ktorom stúpali aj na často opisované stúpanie Box Hill. Náskok vedúcej dvanástky 4:45. Peťo Sagan sa asi 170 km pred cieľom pohyboval v pelotóne na 20-30 mieste, a tak mal celkom výhodnú pozíciu aj s ohľadom na pády či situácie na čeke balíka. V prvom väčšom páde pelotón sa ocitli menej skúsení pretekári - Rodas (Guatamela), Bagdonas (Litva), Razragi (Iran). Všetci sa však pozviechali. Takmer od prvého kilometra boli Briti a Nemci na čele balíka. Ich úmysel snáď nebolo ani treba opisovať. Náskok úniku 168 km pred koncom pretekov 5:35. 160 km pred cieľom náskok dvanástky pred balíkom - 5:15. Na oboch úsekoch, v pelotóne i v úniku sa išlo konštantné a v podstate veľmi podobné tempo na méte 155 km pred koncom. Rogers (Aus) sa rozhodol ujsť z pelotónu asi 155 km pred koncom a zdalo sa, že aj pripojiť k úniku. Veľmi zaujímavý krok Austrálčanov. Náskok úniku pred pelotónom - 5:00. Na treťom vrchole strácal Rogers na únik 5:07. Teda bol pred pelotónom len trošku vpredu. Rogers mal pred pelotónom náskok 52 sekúnd na vrchole Box Hillu. Medzitým odpadol z úniku Park z Južnej Kórey. Austrálčan Rogers asi 143 km pred koncom etapy mal len minimálny náskok asi 15 sekúnd. Teda Nemci a Briti zabrali, predsa len Rogers je vynikajúci tempár a časovkár. 129 km pred cieľom atak Nibaliho, Gilberta či Gesinka, pridal sa i Elminger a Greg Van Avermet. Veľmi silná aktívna skupina sa pokúsila o únik, zrejme nevideli inú šancu ako atak. Vpredu mali tak veľmi silné obsadenie Belgičania, ktorí "vyslali" Gilberta a Van Avermeta, teda vynikajúcich klasikov. Drobný náskok Nibaliho, Gilberta a spol. Wiggins, Millar, Froome a T. Martin rýchlo ,, vybavili " a zneškodnili. 117 km pred koncom olympijskych pretekov náskok vedúcej jedenástky 04:20. Gregory Rast (Švajčiarsko) a Andrij Grivko (Ukrajina) zaútočili pred štvrtým vrcholom Box Hillu. Kreuziger (Cze), Gilbert (Bel), Paulini (Ita), Grivko (Ukr), Rast (Sui), Bauer (Nzl), Fuglsang (Den), Nibali (Ita) stíhali 109 km pred cieľom vedúcu jedenástku. Títo jazdci taktiež znamenali veľkú hrozbu pre pelotón. Náskok vedúcej jedenástky pred stíhajúcimi pretekármi bol 105 km pred koncom 3:15. Pelotón strácal na prvú skupinu 3:40. 100 km pred cieľom sme mali teda dve hlavné unikajúce skupinky: Vedúcu - Westra (Ned), Brajkovič (Slo), Castroviejo (Spain), Duggan (Usa) Roelandts (Bel), Pinotti (Ita), Beppu (Jap), O'Grady (Aus), Kristoff (Nor) Menchov (Rus), Schar (Sui) a druhú stíhajúcu: Kreuziger (Cze), Gilbert (Bel), Paulini (Ita), Grivko (Ukr), Rast (Sui), Bauer (New Zealand), Fuglsang (Den), Nibali (Ita) ako tretiu skupinku sme mohli v tom čase označiť ešte stále asi 100 členný pelotón. Pelotón strácal na stíhajúcu skupinku 97 km pred cieľom asi 20 sekúnd. O pár kilometrov ďalej už náskok vedúcej skupinky na pelotón klesol približne o minútu! Teda hlavný balík strácal dve minúty na úvodný únik olympijskych pretekov. 95 km pred koncom pretekov sa pred Box Hillom rozhodli ujsť pelotónu ďalší jazdci. Gilbertova skupina strácala na prvú skupinku 1:15 na piatom vrchole Box Hillu. Pelotón strácal približne 1:45. 90 km pred cieľom strácal pelotón na prvú skupinku už len 1:25. Stíhajúci jazdci mali pred pelotónom takmer 30 sekundový náskok. 74 km pred cieľom náskok vedúcej jedenástky pred Gilbertovou stíhacou skupinkou 40 sekúnd. Pelotón strácal na prvú skupinku 1:20. 68 km pred koncom etapy náskok dvoch spojených skupín 45 sekúnd pred pelotónom. Viac ako 20-členná skupinka mala náskok pred pelotónom 52 sekúnd. Ďalší jazdci typu Van Garderen, Kolobnev a iní sa snažili dostať do prvej skupinky - ich strata bola cca 35 sekúnd. Gilbert zaútočil 55 km pred koncom, k nemu sa však nik nepridal a tak dlhé kilometre bol Gilbert sám v úniku. 48 km pred cieľom náskok Gilberta pred 25 člennou skupinou asi 42 sekúnd a pred pelotónom mal náskok 1:15 Pelotón mal všetko 40 km pred cieľom pod kontrolou. Gilberta zišli viacerí pretekári vytvorila sa asi 38 km pred koncom - 30 členná skupina, ktorú stíhal viac ako 60 členný pelotón. Náskok prvej skupiny pred pelotónom 37 km pred koncom 44 sekúnd. 28 km do cieľa a náskok vedúcej skupiny pred pelotónom 57 sekúnd. Veľmi nádejná šanca pre únik. V pelotóne robili jazdci všetko, čo mohli, no prvá skupina bola veľmi silná a početná. 22 km a 52 sekúnd pre únik. 19 km do cieľa a náskok vedúcej skupiny bol 50 sekúnd. Za 10 km stiahli Briti a spol. len niečo cez 15 sekúnd. Únik mal 18,5 km pred koncom dosť sily. Nordhaug zaútočil z prvej skupiny 18 km pred koncom. V týchto momentoch došlo k veľmi nepríjemnému pádu Fabiana Cancellaru, ktorý neodhadol pravotočivú zákrutu a hlavou s ramenom narazil do bariéry. Do cieľa síce došiel, no vyzeralo to na menšie či väčšie zdravotné ťažkosti, čo pred stredajšou časovkou neveští nič dobré. 8,5 km pred cieľom olympijskeho preteku a náskok úniku 55 sekúnd! Únik mal pár km pred cieľom ideálne nakročené k úspešnému záverečnému úniku. Briti boli od méty 20 km pred cieľom len traja, Froome odpadol, T. Martin z Nemecka už v úvode pretekov, a tak nemal kto pracovať na čele balíka a kedže prvá skupinka pracovala konštantne dobre, len zázrak mohol zvrátiť niečo iné. Vinokurov a Henao 5 km pred koncom zaútočili a mali nakročené k obrovskému úspechu. Únik bol definitivne úspešný, vyhral fenomenálny Vinokourov, ktorý vrátil svojej krajine všetko, čo mu v posledných rokoch požičala aj s obrovskými úrokmi! Striebro putuje do Kolumbie zásluhou Henaa, tretí skončil Kristoff z Nórska. Ten doviedol do cieľa zbytok unikajúcej skupiny so stratou ôsmych sekúnd. Bezvýznamný šput pelotónu vyhral Greipel pred Boonenom a Cavendishom. Peťa Sagana klasifikovali na 34. pozícii. Alexandre Vinokourov v posledný deň svojej kariéry nádherne vrátil Kazachstanu všetko čo do neho a jeho tímu Astana v posledných rokoch investoval. Krásne zakončenie jedného z veľkých príbehov svetového športu. Vinovi zo srdca gratulujeme k zlatej olympijskej medaile a pre ostatných šprintérov, najmä britský tím, ostávajú už iba oči pre plač. Peter Sagan preteky ovplyvniť nemohol a doplatil na prílišnú suverenitu domácej reprezentácie, ktorá v pätici jednoducho nedokázala 250 kilometrov čeliť atakom a ostatné reprezentácie jej kvôli predolympijskym siláckym vyhláseniam nepomohli. Hnevať na seba sa teda nemusia len Briti, ale aj Nemci, Austrálčania či ďalšie silné celky, aj keď musíme priznať, že v pätici či štvorici sa "puncherov" zvládnuť len tak ľahko nedá. Napokon veľká oprava. Druhým v cieli nebol Henao ale jeho krajan a spolujazdec zo Sky Rigoberto Uran. Obrovská chyba organizátorov, ktorí včera oznámili, že tento Kolumbijec štatovať nebude a jeho číslo 52 zo štartovej listiny vyškrtli! Nevädno čo za tým je. 1.VINOKOUROV Alexandre KAZACHSTAN 5h 45' 57'' 2.URÁN Rigoberto KOLUMBIA + 00' 00'' 3.KRISTOFF Alexander NÓRSKO + 00' 08'' 4.PHINNEY Taylor SPOJENÉ ŠTÁTY + 00' 08'' 5.LAGUTIN Sergej UZBEKISTAN + 00' 08'' 6.O'GRADY Stuart AUSTRÁLIA + 00' 08'' 7.ROELANDTS Jürgen BELGICKO + 00' 08'' 8.RAST Gregory ŠVAJČIARSKO + 00' 08'' 9.BAUER Jack NOVÝ ZÉLAND + 00' 08'' 10.BOOM Lars HOLANDSKO + 00' 08'' 34.SAGAN Peter SLOVENSKO + 00' 40''   ZDROJ:http://cycling-info.sk

Report: Oravaman
26. 07. 2012 Reportáže

Očakávaný termín konania ORAVAMAN-u sa blížil a posledné prípravy finišovali. V mojom prípade to bolo hlavne zháňanie neoprénu, keďže druhý ročník už známeho triatlonu ORAVAMAN sa mal konať v duchu hesla: „bude ako nebolo“. Neviem, či toto heslo vystihovalo predpoveď ALADINA, alebo organizátori si na nás pripravili niečo extra. V piatok už od rána mi myseľ ubiehala od platenej práce do Roháčov. Len malé zníženie pracovného sústredenia stačilo, aby myšlienky skĺzli na plánovanie stratégie. Proti šéfkinmu odhaleniu som využíval overenú kamufláž – položené ruky na klávesnici a zamyslený pohľad do monitora. Keď konečne padla, mohol začať pre mňa ORAVAMAN. Príprava v počiatku spočívala v neustálom kontrolovaní predpovede počasia, ale po pár hodinách sledovania bolo jasné, že chlapci v hydrometeorologickom ústave už víkendovali a predpoveď sa nechystali zmeniť. Posilnený myšlienkou hesla „bude ako nebolo,“ som vzdal bezcenné čakanie na zmenu predpovede a príprava sa mohla posunúť do fázy chystania. Výhodou tejto akcie je, že celá skvelá atmosféra začína už od piatku. V mojom prípade vzhľadom na povinnosti som sa dostal na miesto registrácie do penziónu Pribiskô až podvečer. Už samotné umiestnenie zázemia dodáva celému triatlonu čarovnú atmosféru. Po úspešnej registrácií vďaka skvelým dievčatám, ktoré mi nahádzali do batôžku čo sa len dalo a prediskutovaní stratégie so známymi na nasledujúci deň, nás čakalo posedenie s bohatým občerstvením. Ako pravý Oravák som sa vrhol na oravskú slaninku s domácim chlebíkom. Po poskytnutí základných informácií a inštrukcií neostávalo nič iné, len ísť domov a dobre sa vyspať, keďže ma čakal náročný a dlhý deň. Budíček v sobotu ráno bol už o 5.00 hod. ráno, nech stihnem rozhádzať veci do vopred pripravených vriec, určených pre depo na Liptovskej Mare a Ťatliakovej chate. V kútiku duše som dúfal, že v našom hydrometeorologickom ústave bude cez noc pracovať aspoň upratovačka, ktorá by mohla zachrániť celú situáciu. Zrejme moja viera je slabá a tak som si pribalil do vriec aj zimné ponožky „kdyby neco“. V zázemí ORAVAMAN-u pri penzióne Pribiskô už skorú rannú hodinu bolo všetko pripravené a fungovalo tak, ako malo. Najskôr odovzdanie bicykla spolu s pripravenými vrecami pre depá a potom odchod autobusmi na samotný štart ORAVAMAN-u na Liptovskej Mare. Po natiahnutí môjho potápačského skafandra, ktorému k dokonalosti chýbal len šnorchel som vedel, že dnešný deň bude jedná veľká bolesť. Atmosféra na samotnom štarte bola neskutočná, čomu nasvedčovalo aj to, že fanúšikovia povzbudzovali až tak, že partia nedočkavých nadšencov si pomýlila ich povzbudzovanie s odpískaním štartu. S menšou rozcvičkou sa opätovne postavili na štartovaciu pozíciu. A ORAVAMAN mohol po druhý krát začať. Po prvom kole bolo jasné, že môj potápačsky neoprén je FAKT len na potápanie. Tak som ho nemilosrdne zhodil a nadopovaný adrenalínom som sa vrhol do 20 stupňovej Mary odplávať zvyšných 1 500 metrov. Poviem vám, že otužovanie je mojím koníčkom a plávanie ešte väčším, ale po 2 km som mal dosť. Tri kolá strávené vo vode bez neoprénu v spojení s 13 stupňovou teplotou vzduchu zapríčinili, že aj natiahnutie kompresných ponožiek predstavovalo neskutočné vypätie síl. Prvé kilometre na bicykli boli naháňaním mojej kondície, ktorú sa mi podarilo predbehnúť až na stúpaní na Hutách. Na vrchole som očakával ochotníkov, ktorí by mi ako na TdF podali prečítané nedeľné noviny. Ale keďže tam nikto taký nečakal, zapol som všetko čo malo zips a strhmhlav to pustil dole do Zuberca. Prejazd Zubercom a následne Habovkou nahradil chýbajúce noviny na vrchole. Totiž, všetci, ktorí boli akokoľvek schopní povzbudzovať, povzbudzovali. Celé generácie od malých detí až po babičky stáli na uliciach a natŕčali ruky. A to napriek tomu, že počasie bolo také typické - oravské. To nasvedčuje tomu, že všetci na Orave žili touto medzinárodnou udalosťou. Po nekonečnom stúpaní na Ťatliakovu chatu, ktoré vytiahne aj poslednú energiu z človeka, nás čakala prvá občerstvovačka. Poriadne som doplnil energiu a hor sa behom na Rákoň do výšky 1876 m.n.m. Beh po pár metroch vystriedal klus až nakoniec to ostalo pri rýchlej chôdzi. Približne meter pred samotným vrcholom ako naschvál sa ozval prvý poriadny kŕč. Našťastie na blízku boli ochotní chlapi z horskej služby, ktorí mi podali nezriedený ionťák. Aspoň na chvíľu bol odvrátený nezvratný osud. Pri každom sebamenšom zastavení, kŕč sa ozval. Posledný pokus na odvrátenie stále ozývajúcich sa kŕčov, bolo vypýtanie soľničky od českých turistov. Z ich prekvapeného výrazu bolo jasné, že českí turisti soľničky na hory neberú. Neostávalo nič iné, len použiť štýl Forresta Gumpa – bežať až do cieľa, a tak oklamať vyskakujúce kŕče. Korene, nekorene, bežať sa muselo a nohy sa zastavili až pri mladej slečne, ktorá mi zavesila účastnícku medailu na krk. V cieli rozvoniaval guláš, ktorému som nemohol odolať. Po vyhlásení výsledkov, kde dominovali zvučné mená slovenského triatlonu a losovaní tomboly, nás čakali stoly plné jedla. Unavený s plným bruchom a s ozývajúcou sa svalovicou, skončil neopísateľný zážitok z ORAVAMEN-u. Perfektná atmosféra celého triatlonu, robia z tejto akcie neskutočný zážitok. Za vynikajúco zvládnutú logistiku, značenie trate a všetkého čo k tejto akcií patrí, patrí usporiadateľom a hlavne riaditeľovi preteku Petrovi Paľovi veľké poďakovanie. A určite o rok som späť. Autor: Tomáš Pukaj Foto: Tomáš Pukaj