Zdravý životný štýl

Kuchařka Grand Tour
03. 12. 2014 Reportáže

V týchto dňoch sa na pulty kníhkupectiev dostala kuchárska kniha Kuchařka Grand Tour (v českom jazyku) od kuchárky profesionálneho tímu Tinkoff - Saxo, Hannah Grantovej. V knihe nájdete kompletných 21 menu od raňajok po večeru vrátane zákuskov, ktoré závodníci jedli počas 21. etáp Tour de France. Spolu viac ako 100 receptov. Okrem receptov sú v knihe aj názory cyklistov Tinkoff - Saxo na zdravú stravu. Dánka Hannah Grantová pôsobí v cyklistickom profi tíme od roku 2010. Tristotridsať stranovú knihu nájdete v dobrých kníhkupectvách za cca. 45 €.       Autor: Milan Majtán

Registracia na konferenciu "ABY ŠPORT NEBOLEL 2013"
02. 12. 2012 Reportáže

Milí športoví priatelia, rok ubehol ako voda a pred nami je 3. ročník konferencie „Aby Šport Nebolel“, ktorý sa bude konať 9.2.2013. Registrácia na konferenciu je spustená a trvá do 31.1.2013, alebo pokým sa nenaplní limit . Výhodou skorého prihlásenia je nižší registračný poplatok do konca decembra a možnosť zaradenia sa viackrát do losovania. Počas prihlasovacieho obdobia bude losovanie o zaujímavé ceny, napr. prípravky zdravej, prípadne športovej výživy, voľne štartovné na rôzne športové podujatia a iné aktivity. Čím skôr sa prihlásite, tým častejšie budete zaradení do zlosovania. Všetky aktuality a informácie nájdete na http://abysportnebolel.sk/konferencia-info/. V prípade akýchkoľvek otázok nás, prosím, neváhajte kontaktovať. Tešíme sa na stretnutie na konferencii. Bergendiová Katarína http://abysportnebolel.sk Autor: Luboš Dupkala

Kompresívne športové podkolienky COLLM
02. 10. 2012 Reportáže

Význam pohybu v živote človeka je veľmi dôležitý. Okrem iných skutočností sa podiela aj na stálosti vnútorného prostredia, stimuluje činnosť vnútorných orgánov. Jednou zo zásadných súčastí tohto procesu je obehový systém do ktorého patrí cievny a lymfatický systém, ktorého úlohou je zásobovať sval arteriálnou krvou (okysličenou) s vyšším tlakom ktorý je v strede svalu a súčastne tento systém zabezpečuje aj odtok venóznej krvi (odkysličenej aj s produktami matabolizmu) s nižším tlakovým gradientom, ktorý je pod povrchom svalu. Stena odtokovej cievy (vény) pritom obsahuje aj menšie množstvo svaloviny. Preto dlhšie trvajúca svalová práca zhoršuje podmienky venózneho  a lymfatického odtoku krvi a lymfy. Hlavne v miestach ktoré sú vystavené nepriaznivému vplyvu gravitácie. Podľa názoru renomovaného fyzioterapeuta je jedným so spôsobov ako sa s týmito nepriaznivými vplyvmi vyrovnať je používanie kompresných (kompresívnych) podkolienok, návlekov a ponožiek. Ideálne je ak tlakový gradient ktorý pôsobí na dolné končatiny sa znižuje smerom hore ku kolenu. Štruktúra klesajúceho tlakového gradientu je samozrejme dodržaná pri všetkých produktoch značky COLLM. Ďalšou nespornou výhodou kompresných podkolienok hlavne pre bežcov je podporná funkcia závesného aparátu lýtka. Otrasy zvlášť pri behu po tvrdom povrchu výrazne namáhajú svalové vlákno. Kompresia, ktorá vytvára oporu pre svalové vlákno bude vytvárať lepšie podmienky pre výkon ako aj znižovať únavu. Účinky: -zlepšenie regenerácie svalov počas výkonu, zvýšenie prietoku krvi -zabránenie opúchaniu dolných končatín -zníženie otrasov svalových vlákien vplyvom otrasov -eliminácia následkov zlej bežeckej techniky -opora klemby a zabránenie jej prepadávaniu... www.collm.sk